Dicas Para Emagrecer

Bom meninas o final do ano ta chegando , e como eu , sei que todas vocês também querem estar em forma . Por esse motivo fiz o post de hoje , com dicas de como emagrecer !Espero que todas vocês gostem!

Uma boa dica , é ter alguém com você que também precise emagrecer , assim um incentiva o outro . E os dois seguem firmes !

Comer alguma fruta ou barras de cereais de 3 em 3 horas durante uma refeição e outra, ajuda bastante , pois você irá comer menos na próxima refeição!

O que todo mundo sabe e venho aqui reforçar ,comer frutas e verduras nas refeição sempre !

Atividades físicas entre muitas outras coisas !

Enfim , mas quero dar dicas de algumas formas de emagrecer , como: Tomar água de berinjela.

Vocês devem estar se perguntando o que é isso ? Minha mãe toma e segundo ela emagrece .

O que você vai precisar é de :

1 litro de água

1 berinjela

Modo de preparo :

Corta a berinjela em pedaços e coloca dentro de uma jará com a água , deixa na geladeira , e assim toma 1 copo todas as manhas em jejum .

Outra dica da minha mãe é a “chia “ , é uma semente que você deve tomar com água , 30 minutos antes das refeições !  Você encontra em mercearia de produtos naturais .

Bom era isso meninas, espero que tenham gostado.
 Ah me digam se deu certo, Beijos